上司の威圧的な態度で心身ともに疲れ切ってしまい、我慢の限界を迎えてはいませんか？
威圧的な上司がいる環境で働き続けては、心に悪影響を与える可能性があります。今の状況に耐えられないのであれば、すぐに転職活動を始めるべきです。
上司の威圧的な態度に我慢し続けて、体調を崩してからでは遅すぎます。転職エージェントに相談して、今すぐ快適に働ける企業に転職しましょう。
上司が威圧的で辞めたいときでも我慢すべき？
結論、上司が威圧的で辞めたいときは、無理に我慢する必要はありません。辞めたいと思っている時点で、すでに我慢の限界を迎えています。
心身を守れるのは自分だけであり、無理をして威圧的な上司のもとで働き続けるメリットがあるのかを考え直すことが大切です。仮に体調を崩したり、精神を病んだりした場合、上司は寄り添ってくれるでしょうか。
おそらく、「自己管理がなっていないから体調を崩すんだ」「精神病は甘えだ」などと、さらに追い討ちをかけてくることが目に見えます。
威圧的な上司のもとで働き続けて身を削ったところで何も残りません。無理をせず、転職することを視野に入れましょう。
威圧的な上司のもとで働き続けるリスク・デメリット
威圧的な上司へまともに対応するリスク・デメリットには以下の4つがあります。
常に緊張状態で、職場で萎縮してしまう
威圧的な上司のもとで働き続けていると、常に緊張した状態が続きます。上司のことを恐いと感じ始め、怒鳴られないかと萎縮してしまうでしょう。
上司から怒鳴られた経験がある方は、トラウマを抱えていても不思議ではありません。上司と対面したときに、緊張からうまく話せなくなる可能性もあります。
上司の顔色をうかがいながらビクビクして働くのは苦痛です。萎縮して働き続けるよりも、快適に働ける職場に転職しましょう。
仕事の効率が明らかに落ちる
威圧的な上司のいる職場で働いていると、仕事の効率が明らかに落ちます。
例えば、業務について上司に質問したくても怒られると思ってなかなか聞けません。わからないまま仕事を進めた結果、叱責を受ける可能性もあります。
職場の環境が良いからこそ、仕事を効率的に進められます。威圧的な上司のせいで仕事の効率が落ちるのであれば、転職を検討したほうが良いでしょう。
出世が作為的に遅くなる
上司から威圧的な態度を取られると、出世が作為的に遅くなる可能性があります。
会社で出世するには上司からの高い評価が必要です。しかし、気に入らない部下に威圧的な態度を取る上司は多く、出世対象から外されてしまいます。
- 自分だけがいつも怒鳴られている
- ほかの同僚がひいきされている
- パワハラのせいで自分の仕事に自信を持てない
このような場合、今の上司の元では出世が遠のく一方です。
体調不良・うつ病になる
上司が威圧的な職場で我慢し続けていると、体調不良・うつ病になってしまうかもしれません。
苦手な上司を我慢し続けていると、自分で思っているよりもストレスが溜まります。そのまま我慢を続けて、適応障害になってしまう方は多いです。
ストレスや限界の時はどう対処すればいいかを知りたい方は「上司と合わない…。適応障害かも？と思ったらやるべきこと」を参考にしてみましょう。
さらに症状が悪化すると、うつ病を発症する可能性まであります。うつ病になると思うように行動できず、転職活動もできません。
威圧的な上司の元を離れ転職した方が良い理由
威圧的な上司の元を離れて転職すべき理由は次のとおりです。
以下では、それぞれの内容について詳しく解説します。
必ず他に自分にぴったりの職場が存在するから
そもそも、国内には企業が400万社あるといわれており、自分に合う職場がないことは考えられません。20代・30代の若手にとっては、今の会社が世の中のすべてと感じるかもしれませんが、一歩外に出れば異なる文化で仕事に取り組める環境が数多く存在します。
例えば、上司・部下に関係なく意見交換ができる職場、上司の面倒見がよくストレスなく働ける職場など、威圧的な上司がいない職場はたくさんあります。上司と合わずストレスを感じている場合は、転職を検討しても問題ありません。
仕事に対するモチベーションが上がり幸福度が上がるから
威圧的な上司の元から離れることができれば、仕事に対するモチベーションがアップし、幸福度も高まります。人生において仕事はおよそ3分の1の時間を占めています。幸福度を考えるうえで、仕事のしやすさ・やりがいは切り離せません。
威圧的な上司の元で無理をしながら仕事を続けたとしても、モチベーションはもちろん、幸福度が上がることはないでしょう。言い方を変えると、残された人生を無駄に過ごしているといっても過言ではありません。
自分の幸せを求めるために、仕事を変えること自体、何も悪い行為ではないと理解しておいてください。
プライベートの時間や休日も楽しめるようになる
威圧的な上司の元で働いている方のなかには、仕事以外の時間に仕事のことを考えてしまうことが多いのではないでしょうか。
例えば、「明日も理不尽なことで怒られるのではないか」「また明日から嫌な1日が始まる」など、プライベートの時間で仕事のネガティブな部分を考えてしまう場合、本当に人生を楽しんでいるとはいえません。
威圧的な上司から解放されれば、プライベートの時間で必要以上に仕事のことを考えなくて済みます。メリハリのある生活を送りやすくなるため、生産性向上につながる可能性もゼロではありません。
「今の生活について心の底から楽しめていない」と感じるのであれば、威圧的な上司の元を離れるために転職を視野に入れてみてはいかがでしょうか。
転職するなら転職エージェントを活用しよう
もし、転職するのであれば自力で進めるよりも、転職エージェントを活用することをおすすめします。転職エージェントを活用するメリットとして、下記の内容が挙げられます。
- 意見を汲み取って最適な求人を紹介してくれる
- 企業の内部事情まで把握している
総括すると、転職エージェントを活用すれば、転職に必要なサポートをすべて受けられます。良さそうな求人に飛びついて入社後にミスマッチしていたことに気づくといったトラブルも防げるため、威圧的な上司からいち早く解放されたいと思っている方ほど、転職エージェントは必須です。
以下では、おすすめの転職エージェントとして、dodaとマイナビエージェントの特徴を紹介します。
求人数が多く熱心なサポートが魅力の『doda』
| 名前 | doda |
| 料金 | 無料 |
| 求人数 | 公開求人：250,127件 非公開求人：- （2025年8月5日現在） 今の求人数：公式HP参照 |
| 対象年代 | 20代～60代 |
| 対応エリア | 全国 |
| オンライン面談 | 可 |
| 得意分野・業界 | 全業界、全職種 |
| 公式HP | https://doda.jp/ |
企業情報を見る
| 運営会社名 | パーソルキャリア株式会社 |
| 拠点 | 東京都千代田区丸の内2-4-1 丸の内ビルディング27F |
| 書類添削の有無 | あり |
| 面接対策の有無 | あり |
| スカウト機能の有無 | あり |
| 連絡手段 | メール、電話 |
-
- 求人数の多さ
- 4
-
- 取り扱い
業種数 - 4
- 取り扱い
-
- 5
- 利用者満足度
-
- 5
- サポート
対応
-
- 利用実績
- 5
- 求人数が多くさまざまな業界・職種の求人と出会える
- 転職にまつわるイベント・セミナーが充実している
- 各種ツールを活用して転職を効率的に進められる
dodaは、マイナビエージェントと並ぶ業界大手の転職エージェントの一つです。求人数が常時20万件以上となっており、働き方や職場環境を絞って求人を探せば、威圧的な上司がいない職場を見つけられます。
イベント・セミナーを定期的に開催しており、転職ノウハウを得やすいことがdodaを利用するメリットです。例えば、自己PRポイントセミナーに参加すれば、採用担当者がどのような部分を見ているのか、チェックするポイントを元に何を伝えるべきなのか学べます。
また、dodaは各種ツールが充実していることも魅力の一つです。ツールの一つである履歴書作成ツールを活用すれば、ガイドに沿って入力するだけで履歴書を簡単に作成できます。転職活動を効率的に進めたい方やさまざまな求人を比較したい方に、dodaはおすすめです。
- ツールを活用して市場価値を調べられる
- エリアを問わず求人が豊富にある
- 大手であることからサポートが手厚い
- メールが大量に送られてくる
- 担当者によって熱量が異なる
- 希望条件に合わない求人を提案されるときがある
▼dodaの口コミ
引用：みん評
引用：みん票
＼全年代の転職をサポート／
傾聴力が高い『マイナビエージェント』
マイナビのプロモーションを含みます
| 名前 | マイナビエージェント |
| 料金 | 無料 |
| 求人数 | 公開求人：- 非公開求人：- （2025年8月5日現在） 今の求人数：公式HP参照 |
| 対象年代 | 20代～30代の若手向け求人が多い ※年齢制限なし |
| 対応エリア | 全国 |
| オンライン面談 | 可 |
| 得意分野・業界 | 全業界、全職種 |
| 公式HP | https://mynavi-agent.jp/ |
企業情報を見る
| 運営会社名 | 株式会社マイナビ |
| 拠点 | 東京都千代田区一ツ橋一丁目1番1号 パレスサイドビル |
| 書類添削の有無 | あり |
| 面接対策の有無 | あり |
| スカウト機能の有無 | あり |
| 連絡手段 | メール、電話 |
-
- 求人数の多さ
- 4
-
- 取り扱い
業種数 - 4
- 取り扱い
-
- 5
- 利用者満足度
-
- 5
- サポート
対応
-
- 利用実績
- 5
- オリコン顧客満足度調査で2年連続No.1を獲得している
- 傾聴力が高く求職者へ寄り添いながらサポートしている
- さまざまな業界・職種に精通したキャリアアドバイザーが在籍している
マイナビエージェントは、20代・30代の転職を中心に支援しているエージェントです。2023年・2024年と2年連続でオリコン顧客満足度調査でNo.1を獲得しており、確かな実績で多くの求職者から支持を受けています。
マイナビエージェントの大きな魅力は、キャリアアドバイザーの傾聴力が高いことです。求職者が抱えている不安・悩みを丁寧にヒアリングしたうえで、最適な求人を提案します。威圧的な上司に悩んでいる旨を伝えておけば、上司・部下の関係が良好な職場を中心に紹介してもらうことが可能です。
さまざまな業界・職種に精通したキャリアアドバイザーが在籍していることも、マイナビエージェントの特徴の一つであり、若手人材が抱えるキャリアの悩みを総合的に解決できる点は、マイナビエージェントならではの強みです。
- 求職者一人ひとりにじっくりと向き合いながら支援している
- ほぼ全業界・業種の求人をチェックできる
- 非公開求人も豊富に取り扱っている
- ハイクラス向けの求人が少ない
- 担当者によって質にばらつきがある
- 転職する意欲が低いと断られる可能性がある
▼マイナビエージェントの口コミ
引用：Google
引用：Google
＼威圧的な上司がいない職場を紹介できる／
高圧的な上司にうんざりして辞めたいと思った時の転職以外の選択肢
高圧的な上司にうんざりして仕事を辞めたいなら、以下の方法を試してみてください。
職場内で異動する
高圧的な上司にうんざりして仕事を辞める前に、職場内での部署異動を希望してみましょう。希望が通れば、苦手な上司から離れたところで仕事に集中できます。
ただし、同じ職場に上司がいることは変わらず、根本的な解決にはなりません。
またパワハラ上司を放置するような職場なら、異動先にも同じようなタイプの上司がいる可能性があります。
退職するか異動するかはよく考えて結論を出しましょう。
信頼できる人に相談する
威圧的な上司について1人で悩んでいるだけでは何も解決できません。悩みやストレスを1人で抱え込まずに、信頼できる人に相談してみてください。
相談相手に選ぶのは同僚やほかの上司、友人など誰でもかまいません。誰かに話を聞いてもらうだけでも、心の中を整理できます。
ただし、相談相手には威圧的な上司と関わりのない人物を選ぶのが重要です。信頼できる誰かに相談して、冷静な気持ちを取り戻しましょう。
厚生労働省の相談窓口に相談する
転職には踏み切れず、相談相手もいない方は厚生労働省の相談窓口を頼りましょう。
厚生労働省には、ハラスメントやメンタルヘルスに関する相談窓口が設置されています。
誰でも無料で利用でき、予約も不要です。また秘密厳守のため、あなたが相談したことが会社にバレる心配もありません。
相談窓口は全国の労働基準監督署など、379か所に設置されています。
威圧的な上司とうまく付き合っていくコツ
威圧的な上司とうまく付き合っていきたいなら、以下の対処法を試してみてください。
受け流して気にしない
威圧的な上司に変わってほしいと期待したところで何も変化は生まれません。何を言われても受け流して気にしないのが一番です。
上司の言動にいちいち反応していると、こちらのメンタルが保たなくなります。相手にしない態度を示すのもひとつの対処法です。
「こいつには何を言ってもムダだ」と上司に思わせられれば、ターゲットから外れる可能性もあります。
割り切って淡々と仕事をこなす
威圧的な上司にまだ我慢できそうな場合は、割り切って淡々と仕事をこなしましょう。
長年続けてきた威圧的な態度は、外部からの影響で簡単に変わるものではありません。上から指摘されてすぐは態度が落ち着くかもしれませんが、時間が経てば元の態度に戻ってしまいます。
上司が威圧的な態度を振りかざせるのは職場のみです。仕事のときだけと割り切って、目の前の業務に集中してしまいましょう。
あえて懐に潜り込む
威圧的な上司とうまく付き合いたいなら、あえて懐に潜り込むのも対処法のひとつです。媚を売って気に入ってもらえば、今までの態度が一変します。
ただし、お互いマイナスの印象からスタートするので、良い関係を築くまでは精神的にキツイでしょう。
上司とうまくコミュニケーションを取る自信がある方は、自分から積極的に話すようにしてみてください。
部下に嫌われる威圧的な上司の特徴
部下に嫌われる威圧的な上司にはいくつかの共通点があります。あなたの上司が当てはまっていないかを確認してみてください。
言動が感情まかせである
威圧的な上司は感情まかせな言動で周囲の人間を振り回します。
朝は機嫌が良かったのに、些細なことで急に怒鳴られた経験はありませんか？あなたに否がなくても怒鳴られる場合、上司からストレス発散のターゲットにされている可能性があります。
このタイプの上司は具体的・建設的な発言をしません。感情のままに言葉を発して周りを困惑させます。
あなたが上司からターゲットにされているなら、今すぐ転職活動を始めるべきです。
立場や実績を誇張してくる
立場や実績を誇張してくる上司も要注意です。今は実害がなくても、威圧的な態度を取ってくる可能性があります。
しかも自分は偉いと勘違いしマウントを取るので厄介です。
- こんなこともできないの？
- 自分なら簡単にできるのに
- これだから〇〇は……
マウントを取りたがる上司には、このような言動が目立ちます。「偉いから何をしても良い」と勘違いしているので、できるだけ距離を置くべきです。
言葉遣いがいつも悪い
言葉遣いがいつも悪いのも、部下に嫌われる威圧的な上司の特徴です。
本人にとって暴言を吐くのは当たり前のことであり、習慣として染み付いています。上司の暴言により部下が萎縮していることなど、もちろん気にしていません。
むしろ「これぐらいで音を上げて情けない」と思っているでしょう。ひどい場合には、物を投げて威圧してくる上司まで存在します。
平気でパワハラしてくる
威圧的な上司のほとんどは、自分の行動がパワハラであると気づいていません。
どの企業でもパワハラはNGであり、上司自身も理解しているはずです。しかし、自分の言動を過激だと思っておらず、パワハラであると認識していません。
本人が意図していないからこそ、平気な顔でパワハラをしてくるのです。このタイプの上司にパワハラをやめてほしいと伝えても、悪化する可能性があるので注意してください。
厳しい縦社会の中で生きてきた
厳しい縦社会の中で生きてきた上司も、威圧的な態度を取る傾向があります。「昭和」という時代をいまだに引きずっている上司に多いです。
自分も上から厳しくされていたため、部下に厳しい態度を取るのが当たり前になっています。
しかし、限度を超えた厳しい態度はパワハラでしかありません。上司の態度が原因で体調を崩してしまう部下もいるでしょう。
気に入った部下はひいきしている
気に入った部下だけをひいきする上司も部下から嫌われやすいです。
例え同じ業務を行っていても、ひいきされている部下は高い評価をもらっています。お気に入りとその他で態度が異なっていれば、誰でも良いようには思いません。
上司のひいきがボーナスの査定や昇進に影響を与える可能性もあります。上司に気に入られないと昇進できない企業もあるほどです。
【心理分析】上司の高圧的な態度が期待の裏返しである可能性は？
上司の高圧的な態度が期待の裏返しである可能性はほとんどありません。
上司があなたに期待しているなら、厳しい中にも建設的なフィードバックがあるはずです。頭ごなしに怒鳴るようなことはなく、フォローや優しい言葉をかけてもらえます。
常に高圧的な態度を取られて、仕事を辞めたいと思い悩むほどなら、期待の裏返しではありません。
上司への甘い期待は捨てて、今すぐ転職活動を始めるのが良いでしょう。
我慢の限界ですぐ辞めたいけど言いづらいなら…
威圧的な上司にこれ以上我慢できないなら、今すぐに仕事を辞めてしまうべきです。我慢を続けて体調を崩してしまっては、元も子もありません。
上司に2度と会わずに退職したい方には、退職代行TORIKESHIを利用してみてください。
退職代行TORIKESHIは、LINEで気軽に退職代行を依頼できるサービスです。24時間対応しているため、最短即日退職できます。
退職代行TORIKESHIの魅力は、一律19,800円という業界最安級です。退職後の転職サポートや給付金の申請サポート込みのお得な料金となっています。
ストレスを溜め込んで取り返しがつかなくなる前に、退職代行TORIKESHIに相談しましょう。
＼リスクゼロで即日退職！／
まとめ：上司が威圧的で辞めたいときは自分の気持ちに正直になってもいい
威圧的な上司のせいで辞めたいと思っているなら、あなたの我慢はすでに限界を迎えています。
このまま我慢を続けても、上司が態度を変えることはありません。場合によっては、あなたの心が壊れてしまいます。
我慢の限界を迎えた自分の気持ちに正直になり、パワハラ上司から離れましょう。
今後のことを考えると、できるだけ早く転職活動を始めるのがおすすめです。dodaなら、あなたの事情を考慮して優良企業の求人を紹介してくれます。
自分自身を守るためにも、今すぐ転職活動を始めましょう。
＼豊富な求人から探したい方におすすめ／
